Za nami je zadnji skupni trening. Kljub kar precejšnjemu curljanju iz neba, se Živa voda ni dala in na trening je prišlo 9 tekačev. Imeli smo 2×15×150metrske intervale. Če se sliši malo, to vsekakor ni bilo Tekli smo jih na 110 % VO2 max hitrosti in s 70 metrskimi pavzami vmes. Začeli smo [...]
Archive for the ‘TRENINGI’ Category
ZADNJI TRENING PRED LJUBLJANO JE USPEL – IMPRESIJA
Posted in TRENINGI on oktober 16, 2008 | Leave a Comment »
ZADNJI SKUPNI TRENING PRED LJUBLJANO
Posted in TRENINGI, tagged TRENINGI on oktober 13, 2008 | Leave a Comment »
Dnevi se nezadržno bližajo. Zadnji daljši tek ste morali opraviti ta vikend. Če tega niste storili, je čas samo še danes in jutri. Potem dolgih tekov ne delajte več. Za 20% je potrebno “zabremzat” treninge in pripraviti lahke noge in prožen korak za maraton. To ne pomeni, da bomo sedaj ležali pred TV-ji in polnili [...]
ROMAN KEJŽAR NA TRENINGU ŽIVE VODE
Posted in TRENINGI on oktober 10, 2008 | Leave a Comment »
»Škoda, da nimam s seboj vsaj flomastrov,« je potarnal tekač Žive vode, ko po 15 minutah čakanja še vedno ni bilo ne duha ne sluha o snemalni ekipi s POP TV-ja, ki naj bi nas prišla snemat na trening, in dodal: »Bi se mi lahko vsaj Roman na majico podpisal, če že ne bom na [...]
V ČETRTEK NAS OBIŠČE SNEMALNA EKIPA
Posted in TRENINGI on oktober 7, 2008 | Leave a Comment »
V četrtek, 9.10.2008 nas bo na treningu v Tivoliju obiskala snemalna ekipa, ki bo posnela nekaj kadrov za mladinsko oddajo ŠKL, ki bo na sporedu v nedeljo, 12.10.2008 ob 11.30 na POP TV. Na treningu se nam bo pridružil tudi slovenski maratonec in olimpijec iz Pekinga Roman Kejžar. Prosil bi vas, ča lahko pridete na [...]
Aerobni tek po valovitem terenu
Posted in TRENINGI on september 10, 2008 | Leave a Comment »
Jutri bomo imeli aerobni tek po valovitem terenu. To pomeni, da bomo po ravnem tekli na okoli 80% FSUmax, v klanec pa do 90%. Skupaj bomo skušali preteči cca 8km (v 2 ali 3skupinah) – glede na trenutno pripravljenost. Pot bo krožna, možno pa jo bo skrajšati na 5km, tako bo primerna za vse tekače. [...]
Trening v četrtek, 4.9.2008
Posted in TRENINGI on september 3, 2008 | 2 Komentarjev »
Dragi tekači!
Prejšnji teden smo se testirali s pomočjo COOPERJEVEGA testa. Jutri, v četrtek, 4.9., vam bom predstavila vaše rezultate. Ker nimam vseh podatkov iz vaših merilcev srčnega utripa, vas prosim, da imate ure jutri s seboj, da bomo lahko dopisali še preostale podatke. Že sedaj pa lahko na tej povezavi za moške in na tej za ženske primerjate [...]
TRENING V ČETRTEK, 28.8. ob 18.00
Posted in TRENINGI, tagged Add new tag on avgust 27, 2008 | Leave a Comment »
Dragi tekači!
V četrtek je zbor ob 18.00 pred kotalkališčem na koncu parkirišča (na špici).
Trening bomo začeli z ogrevanjem in tekaško abecedo. Potem se bomo odpravili na stadion in odtekli cooperja (2.400 m). Vsi, ki imate merilce srčnega utripa, jih ta dan imejte s seboj. Če jih nimate, si jih prosim sposodite in se nučite naslednjih [...]
TRENING TEKAČEV ŽIVE VODE
Posted in TRENINGI on avgust 21, 2008 | 3 Komentarjev »
Prvi trening tekačev Žive vode je uspel. V prijetni družbi in pod vodstvom izkušene Jere Zajec nas je 17 tekačic in tekačev opravilo odličen trening.
Dogovorili smo se, da bodo treningi odslej vsak teden ob četrtkih ob 18. uri in ne ob sredah, kot je bilo včeraj! Naslednjič se torej dobimo v četrtek, [...]
